Relatieproblemen

Als je borstkanker krijgt, heeft dat invloed op je relatie. Je krijgt vaak een andere kijk op het leven door de ziekte. Borstkanker kan je confronteren met een veranderende toekomst en de eindigheid van het leven. Je hebt tijd nodig om te beseffen wat er gebeurt, om te wennen aan een nieuwe toekomst. Je maakt samen een proces door, waarbij je beiden je plannen moet wijzigen.

OverLeven met borstkanker - Pink Ribbon - zelfbeeld en relatie

Deze video is onderdeel van de Pink Ribbon campagne 2016. Patricia kreeg relatieproblemen door borstkanker. Lees hier haar blog

Daarnaast krijg je te maken met praktische veranderingen. Zo zijn bijvoorbeeld veranderingen in de taakverdeling onvermijdelijk. Dat lijkt misschien iets om makkelijk overheen te stappen. Maar toch moet je samen zoeken naar een nieuw evenwicht waarbij jullie je allebei goed voelen. Door een verschil in emoties, verwachtingen, wisselende stemmingen is het soms lastig om met elkaar te communiceren. 

Samen ertegenaan

Wees vooral niet teleurgesteld door reacties van je partner als hij/zij je niet begrijpt. Laat wel je eigen verdriet en wanhoop zien, schuif je gevoelens niet terzijde om de ander te sparen. Als je partner afwerend, afwijzend reageert, vertel dan ook hoeveel pijn dat je doet. Daarmee help je jezelf, maar ook de ander. Waarschijnlijk weet je zelf wel hoe handig of onhandig je partner is in het uiten van gevoelens. Wees in elk gesprek, in elk gebaar, heel erg jezelf. Dat is de beste basis om er sámen tegenaan te gaan.

Tips om de relatie goed te houden

Partners die met kanker te maken hebben willen elkaar niet belasten met negatieve emoties. Zij hebben de neiging dit soort gevoelens voor zichzelf te houden. Toch is het goed om deze emoties met elkaar te bespreken. Het leidt tot meer begrip en maakt het makkelijker elkaar te steunen. 

  • Vertel je partner wat je denkt, wat je voelt, waar je bang voor bent, waar je behoefte aan hebt. Daarmee stimuleer je de ander dat ook te doen
  • Luister naar elkaar zonder te oordelen of direct te zoeken naar een oplossing. Sta open voor elkaars gevoelens en problemen. Accepteer dat gevoelens voor beiden verschillend kunnen zijn
  • Probeer niet in te vullen voor een ander
  • Respecteer elkaars wensen en behoeften. Heb begrip voor elkaars verschillende verwerkingsstijlen. Ook al lijken deze wel haaks op elkaar te staan
  • Plan dit soort gesprekken, zodat de ander weet: nu gaan we over kanker en de gevolgen spreken. Zo voorkom je dat je overvallen wordt of dat je de ander overvalt tijdens bijvoorbeeld een gezellig moment op een terrasje. (dit werkt lang niet bij iedereen)
  • Bij lastige gesprekken: ga een stukje wandelen, dan ben je letterlijk en figuurlijk in beweging (en in een andere omgeving)

“Als ik nu terugkijk op die periode, dacht ik dat ik als partner geen hulp nodig had. Ik voelde me sterk en schonk geen aandacht aan mijn eigen emoties. Nu realiseer ik mij dat de impact van alles veel groter is dan ik toen dacht. Toen ging ik met de flow mee. Nu zie ik de gevolgen in een groter perspectief.”

Hulp inschakelen

Door de gevolgen van borstkanker kun je relatieproblemen krijgen. Door een verschil in emoties, verwachtingen, wisselende stemmingen is het soms lastig om met elkaar te communiceren. Is het moeilijk om met elkaar in gesprek te komen, schakel dan hulp in. Enkele tips:

  • (huis) arts: de medisch specialist, verpleegkundig specialist of huisarts kan je ondersteunen bij relatieproblemen door je te verwijzen naar een medisch maatschappelijk werker of psycholoog
  • Gespecialiseerde zorg via IPSO therapeutische centra: in een psycho-oncologisch centrum kun je terecht voor gespecialiseerde zorg voor je relatieproblemen
  • Inloophuis: loop eens binnen bij een inloophuis voor (ex-)kankerpatiënten en hun naasten. Op de website van IPSO kun je een inloophuis zoeken bij jou in de buurt
  • Relatietherapie: via de Nederlandse vereniging van relatie en gezinstherapie (NVRG) kun je met je partner in relatietherapie
  • Ondersteunende methodieken via bijvoorbeeld Stichting Hof van Kairos; meerdaagse retraites voor mensen met kanker en hun naasten

Wat kun je zelf doen?

  • Zelfhulpboek: houd me vast: met dit praktische boek kun je zelfstandig werken aan een hechtere band met je partner
  • Professionele begeleiding door een psycholoog (bij relatieproblemen). Zie www.nvpo.nl
  • Website Korrelatie: zelfstandig werken aan je relatieproblemen met informatie en tips 

Meer lezen en kijken: